思春期で悩まされ、大人になったらなったで悩まされる悪魔、ニキビ。10代の頃にできるのはニキビで成人してからできるのは吹き出物だなんて言ってる人もいますが、何歳でできてもニキビはニキビだそうです。残念でしたね。
今回のご紹介する動画では、皮膚科医の友利新さんがニキビケアとして正しくないケア方法5選を解説しています。悔い改めましょう。
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流行りのニキビパッチは絶対やめて
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オープニング
| 今日は皆さんからもリクエストの多かった | |
| ニキビについてお話しようと思います | |
| 皮膚科に来る患者さん結構ねニキビで悩まれている方多いんですよ | |
| でもなんかあーこういうことをやらなければ | |
| あのこんなに悪化することなかったなぁとか | |
| いやここは気にしなくてもよかったんだけどなあっていうような | |
| なんていうんですかね。皮膚科医から見ると残念な | |
| あのまあスキンケアだったり習慣を送っている方が結構多いんです | |
| なので皮膚科医から見たニキビにとって残念なあのまあ | |
| ニキビケアっていうものを5つご紹介しますので | |
| よかったら最後までご覧になってください | |
ニキビができる仕組み解説
| そもそもニキビってどうやって出来るかわかりますか | |
| なんとなくこう思春期にできるニキビやあと大人ニキビ | |
| いろんなニキビあるんですがそれは全部原因は一緒です | |
| そうまあ本当に18歳からできても40歳でできても | |
| ニキビはニキビなんですよ | |
| どういうことかっていうとまずはまあ皮脂分泌が多くなる | |
| で皮脂が多くなって毛穴につまったところに角層がまあ圧迫をして | |
| 角層が厚くなって蓋をしてあの毛穴につまった脂が出れなくなる | |
| どんなに肌がきれいな人でも肌にはニキビ菌という菌が必ずいます | |
| これは肌の常在菌の一種なんですね | |
| でもうこのニキビ菌っていうのは脂が大好きなので | |
| 毛穴に皮脂=脂がたまるとあー美味しい餌があるっていっていくんですね | |
| でそうすると過剰にあのニキビ菌が集まってきてそこで炎症を起こす | |
| 毛穴の中の皮脂の炎症を起こすっていうのがニキビです | |
| なのでまずは皮脂分泌が過剰になって毛穴にまあ皮脂が詰まる | |
| でそこを蓋をするように角層が厚くなってしまう | |
| でそこにニキビ菌が集まってくる | |
| この3つがあって初めてニキビっていうのができるんですね | |
| なのでニキビケアっていうのはこの3つを対策しなければいけません | |
| なんですが結構それを間違っている方が多いので | |
| まず1つ1つお話していこうと思います | |
残念なスキンケア①過度に洗いすぎる
| まず1つ目。みなさんこれは結構やりがちだと思うんですが | |
| もう脂はギトギトだからって言って過度に洗いすぎる | |
| それも洗いすぎるだけじゃなくて | |
| ゴシゴシ洗ってしまうっていうことです | |
| これはもう絶対にやってはいけません | |
| 基本的に洗顔は1日2回でいいです | |
| どんなに脂っぽくても1日2回をベースにしてください | |
| まあ例えばね思春期でまあ部活の帰りとかで | |
| 汗をすごいかいたとかっていうんだったらまだしも | |
| 通常の生活を送ってるんであれば1日2回で大丈夫です | |
| でもうそんなこと先生分かってるよ | |
| 2回以上洗ってませんよって言ってるあなた | |
| どうやって洗ってますか | |
| ニキビがこうできるから毛穴の奥までゴッソリ | |
| あの取り除きたいと言ってブラシを使ったりとかスクラブを | |
| 使ったりとか脂を取り去ることが多いようなスキンケアで | |
| ゴシゴシ洗っていませんか | |
| このゴシゴシこそが一番ニキビにはいけないんです | |
| なぜかというとゴシゴシ洗うことによって摩擦が起こりますよね | |
| そうすると皮膚っていうのはあ摩擦が起こった | |
| じゃ角層を厚くしてこれに対処しなきゃいけないって | |
| いうふうに思うんですよ | |
| なので例えばスクラブを使ってゴシゴシする | |
| あとはこう洗顔ブラシを使ってゴシゴシするっていうと | |
| 角層が厚くなっていわゆる蓋が厚くなってしまうんですよ | |
| 皮脂分泌が過剰になって皮脂がたまってそこの蓋をする角質が | |
| 厚くなってしまうことで毛穴からまあ皮脂が出れなくなってしまって | |
| そこにあの炎症が起こってしまうっていうことになります | |
| 皆さんねなんとなく洗顔ブラシとか使うとそのブラシの毛が | |
| 毛穴の奥までいって汚れだとか皮脂を取り除いているような気が | |
| するかもしれませんがそもそもそんなことできないんですね | |
| まず毛穴っていうのはそんなに大きくありません | |
| だいたい直径は0.2から0.5ミリぐらいだと思ってください | |
| もともと毛穴ってなんかひょうたんのような感じ | |
| なんか入口が狭くて中がこうポコッとなっているので | |
| このうちあの出口のところっていうのはすごく狭くなってるんですね | |
| なのでどんなに細いブラシでもそこをかき出すことはできないですし | |
| ましてやこう奥まで到達するっていうことはあり得ません | |
| なので洗顔ブラシを使うゴシゴシ洗顔っていうのは | |
| ニキビを悪化させるだけなのでやめましょう | |
残念なスキンケア②さっぱり系のスキンケアを使う
| そして2つ目。これも皆さんやりがちなんですがテカテカしてるから | |
| とりあえずさっぱり系のものを使う。これもNGです | |
| もちろんこれは皮脂がいっぱい出ている思春期の方も | |
| 大人ニキビの方もどちらも一緒です | |
| 大人ニキビの人だとそれは保湿をするよって | |
| 思うかもしれないんですけども結構思春期ニキビの人でも | |
| 洗いっぱなしっていう方多いんですね | |
| でこの動画でいつもお話しているのは洗うという行為は | |
| 一番リスクを伴うスキンケアです | |
| これはニキビ肌の方も同じなんですね | |
| いくら皮脂が分泌が過剰だといってもどんな洗顔を使って | |
| どんなに肌に優しい洗顔を使っても | |
| 皮脂が一回全部取り除かれてしまいます | |
| そうするとそこで保湿をしなければまた特に活発な皮脂が | |
| ある人っていうのはあーすぐにもうあの皮脂が取れちゃった | |
| 大事なバリア機能の要である皮脂が取れちゃった | |
| じゃあジャンジャンまた皮脂出すぞーって皮脂分泌が過剰な人では | |
| あればあるほどまた皮脂をどんどん出していくんですよ | |
| そうするとまた毛穴に詰まりやすくなる | |
| そしてもう1つ。乾燥してしまうとですねまたこれは | |
| かかとを思い出してもらえません。皆さん | |
| かかとって乾燥するとお餅みたいにガチガチになりますよね | |
| これってこう角質がこう乾燥しているからこう厚くなって | |
| 守ろう守ろうとするんですよ | |
| なので皮脂分泌が過剰になるだけじゃなくて蓋をする角層も | |
| また厚くなってしまいますからこれはつまりやすく | |
| そして蓋をしやすくなってしまうっていうことになってしまいます | |
| なのでどんなに脂が多い思春期のニキビの方でも | |
| 必ず保湿はしてください | |
| ただこの保湿をする時のまあコスメの選び方なんですけれども | |
| ポイントはノンコメドジェニック処方というものを選んでください | |
| これはですねどういうものかというとニキビができる前っていうのは | |
| 毛穴の中に皮脂が詰まってそれが蓋をされるって言いましたよね | |
| それの自身をコメドと呼ぶんですよ | |
| でこのコメドにこうニキビ菌が集まってくるのでまずこのコメドさえ | |
| 作らなければニキビっていうのはできにくいんですね | |
| なのでこのコメド自体を作ることをしないようにする | |
| あの処方をしてますよっていうテストをしているっていうことになります | |
| なのでニキビができやすい方。そしてニキビができているんだけど | |
| ちゃんと保湿だとかスキンケアをしたい人っていうのはこの | |
| ノンコメドジェニック処方という化粧品を選ぶようにしてみてください | |
残念なスキンケア③ニキビパッチを使う
| そして3つ目。これは皆さんえって思うかもしれないんですが | |
| 流行りのニキビパッチ。これはNGです | |
| 少し前に韓国ですごい流行ってまぁニキビが出来たらその上に | |
| 何かパッチみたいなのを貼ってそれで治していくっていうものが | |
| あると思うんですがこれも皮膚科医から見たら | |
| もう絶対やめてほしいことになります | |
| だいたいこのニキビパッチ見てみるとですね | |
| ハイドロコロイドっていうような。なんていうんでしょう | |
| 特殊な絆創膏みたいなものを使っているんですね | |
| でそれをこうまあニキビに貼ってまあそれ自体がもうちょっと | |
| あの肌色みたいになるのでそれだと赤いニキビでも目立たないし | |
| でニキビの治りも早くなりますよって書いてあるんですが | |
| まぁ100歩譲るとその目立たなくすることが | |
| できるかもしれないですけどもニキビを悪化させる可能性が高いです | |
| なぜかというとですねあのニキビを作るニキビ菌っていうのは | |
| 実は嫌気性菌といって空気を嫌う菌という意味から | |
| 嫌気性菌という風に呼ばれているんですが | |
| 名前の通り空気があるとあんまり生きていけないんですよ | |
| なので毛穴の中の詰まった皮脂のところに集まってみたりといって | |
| もう空気がなければないほどどんどんどんどん | |
| 増殖していっちゃうんですね | |
| なのでこのニキビパッチを貼ってしまうと | |
| どうなるかもう分かりますよね | |
| そう。空気が入りにくい状態になってくるのでニキビ菌が | |
| どんどんどんどん集まってきて悪化をしやすくなるんですよ | |
| まあニキビパッチにねいろんな薬がついてるかもしれないです | |
| でもニキビ自体を何かでこう密閉してしまうっていうこと自体が | |
| この嫌気性菌の働きを活発にしてしまうことになりますので | |
| 絶対にニキビがある人。特に赤みがあるような炎症がある | |
| ニキビがある方はニキビパッチのようなニキビを覆いかぶせるような | |
| 処置は絶対にやめてください | |
残念なスキンケア④潰す
| そしてもう1つ。これも皆さんやるんですけれども | |
| ニキビは絶対に潰してはダメです | |
| ねっだって先生皮膚科では出すじゃないって言うんですね | |
| で皮膚科と同じ器具を持ってきて潰しますって言うんですけれども | |
| まずそもそもなぜニキビを潰してはいけないかっていうと | |
| なんとなくニキビをつぶすと早く治る気がしますよね | |
| それは確かに間違いではないです | |
| なので皮膚科でも例えばちょっとレーザーでちょっと穴を開けて | |
| 特殊な器械でしっかりあのまあ中の炎症性の物質を | |
| 出していくっていうことはします | |
| なんですけどこれは炎症の物質をしっかり出さないと実はダメなんですね | |
| これね結構技術がいります。なのでこう私たち皮膚科医は | |
| その技術を知ってちゃんとやってるので大丈夫なんですけど | |
| ちょっとでもニキビのこうなんていうんですかね | |
| 中身が残ってしまうと大変なことになるんです | |
| このニキビの中のものって何だと思いますか | |
| ニキビ菌が集まって炎症を起こしてまあ膿が出ているって | |
| いうようなことを皆さん頭があると思うんですが | |
| 先ほど皮脂が詰まってですねそこの皮脂が大好きなニキビ菌が | |
| 集まってくるって言いましたよね | |
| そうすると体は一応防御反応として免疫機能が働くんですよ | |
| ここに菌がいっぱいいるから炎症を起こしてこのニキビ菌を | |
| やっつけてくれっていう風になって赤いニキビになっていくんですね | |
| でその時にまあ白血球っていうものがどんどんきて | |
| このニキビ菌をやっつけようとするんですけど | |
| そのまあ白血球をよんだりとかあとはこの炎症起こす時に | |
| 炎症性のサイトカインっていうものを出したりします | |
| それらがこの毛穴の中にあるだけだったらそこでおさまるんですが | |
| 万が一自分でこう潰してしまうじゃないですか | |
| それもあの無理やり潰してしまうと | |
| それが全部出し切れなくてちょっとでも残っていると | |
| 毛穴だけじゃなくて近くの肌自体を | |
| まあ破壊してしまってそれで大きな陥没になる | |
| いわゆるクレーターをつくってしまうんです | |
| なのでどんなにあのまあ清潔なものを使ってるからいいでしょうとか | |
| 自分の手だから大丈夫でしょうと思っていても | |
| 技術を持ってる人がしっかりとこれを圧出しなければ | |
| この炎症物質がですねまあ肌自体にまあ飛び散ることになって | |
| クレーターだったりっていう元になってしまいます | |
| このニキビをつぶすっていうのはニキビ自体を悪化させることも | |
| ありますけれどもこれが真皮のコラーゲンとかエラスチンがある | |
| 真皮のところまでね破壊して大きなこうクレーターのニキビを | |
| 作ることになってしまいますので絶対にニキビは | |
| つぶさないようにしてください | |
残念なスキンケア⑤ニキビをスキンケアだけで治そうとする
| そして最後にニキビをスキンケアだけで治そうと思うことはNGです | |
| ごめんなさい。これねあのまあ先生は皮膚科の先生だから | |
| 病院に来てほしいからでしょうと思うかもしれないんですが | |
| まあねニキビっていうのは青春のシンボルではなくて | |
| ざ瘡という名前が付いているれっきとした皮膚の病気なんです | |
| なのでもちろん1個や2個ぐらいだったらね | |
| スキンケアで治る可能性もありますけれども | |
| 放置しておくとやはりこう炎症が助長して処世の色素沈着になったり | |
| さっき言ったみたいに瘢痕になったりっていうふうに | |
| 結構長引くんですよ | |
| なのでもちろんスキンケアで正しいスキンケアをしていたら | |
| 治ることもあるしあと皆さんねスキンケアだけじゃなくて | |
| 食生活を変えたりとか習慣を変えたりって言いますけれども | |
| まあ正直食生活例えば甘い物を食べたりとか | |
| こうなんかチョコレートみたいなの食べるとニキビができるって | |
| いう事を言われてそれを我慢するんですけどそれを我慢するよりは | |
| それを食べても大丈夫なまぁお薬を出してもらうっていう方が | |
| 早いですしやっぱりまたそれが我慢することによってストレスを | |
| つながることっていうのも結構多いんですよ | |
| であとストレス自体も皮脂分泌を過剰にしてニキビをまあ | |
| なんていうんですかね。誘発するひとつになるんですが | |
| じゃストレス解消って言われてもって思いません | |
| じゃあ学校を辞めるわけにもね会社を辞めるわけにもいかないですよね | |
| だからストレスをコントロールするっていうふうにまたストレスを | |
| 感じるよりもやっぱり皮膚科に行って適切なまあ処置だったり | |
| お薬だったりをもらうことで短期間に直す | |
| これこそがニキビを悪化させないニキビの跡にしないことになります | |
| なので1つ2つぐらいだったらいいんですけど3ヶ月以上症状が | |
| 続くようだったらまあスキンケアだったり生活習慣だったりを | |
| 見直すのも大事なんですけれども | |
| 必ず皮膚科で診てもらうようにしましょう | |
エンディング
| いかがでしたか | |
| 実は私自身も学生の頃めちゃくちゃニキビに悩んで | |
| もうほんと何て言うんでしょう。寝て起きたらこう枕に | |
| 血が付いてるくらいものすごい炎症のニキビがありました | |
| でその時にも間違ったスキンケをやってたこともあるんですが | |
| 早めに皮膚科にいってその皮膚科の先生から今の話をしっかり聞いて | |
| あのまぁケアすることで今ではニキビ跡もほとんどないぐらいの | |
| 肌になりました | |
| なのでこの知識ちゃんと早めに知っておけばいくらニキビに | |
| 悩んでもニキビが悪化したりニキビ跡になることはありません | |
| なので皆さん正しいスキンケアそしてそして適切な時期の | |
| 皮膚科受診をぜひお願いします | |
| いかがでしたか | |
| このチャンネルではこのように皆さんに美容や健康を | |
| わかりやすくお話しているチャンネルになりますので | |
| よかったらチャンネル登録してみてください | |
| ではまた次の動画でお会いしましょう。さよならー | |
動画要約
- 洗顔は1日2回程度でよい。また、ゴシゴシこすったりブラシを使っての洗顔はNG。
- 皮脂が気になったとしても保湿は必須。無暗にさっぱり系のものを使わない方がよい。
- ニキビパッチはオススメできない。つぶすのはもってのほか。
- ニキビは食生活などで長期的に治すべきものなので、スキンケアだけに頼るべきではない。
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元アパレル店長で現在は社長秘書をしながらライティングや動画編集をする民。
猫好きなのに猫アレルギーという呪われた肉体を持つ。
